105.08.27剖腹產以後，我在醫院住院五天，08.31出院，並於同日搬入月子中心；住月子中心的那一個月，是我人生中的谷底，是最低潮的低潮。
因為我在醫院的偷懶、以及產前並未學習到正確的母乳哺育知識，所以，所有的問題接踵而至：
一、乳頭混淆
在入住月子中心以後，我為了貪圖自己的一夜好眠，選擇半夜把寶寶推回嬰兒室；還記得，寶寶在醫院時，就已經與我逐漸建立起親餵的默契，雖然他才出生沒幾天，但是已經學會在坐餵時正確含乳、吸吮；但是到了月子中心以後，每次含乳要奮戰十幾二十分鐘，寶寶直到慘哭、餓到不行了才含乳開始吸吮？
因為寶寶狂哭不止，所以我跟著焦躁起來，因為自己的情緒不穩定，所以難以冷靜下來思考，我也沒想到這是「乳頭混淆」，我一直以為是我自己準備的哺乳枕和醫院的不一樣，所以寶寶躺起來不習慣，導致親餵困難；我一直以為，是因為寶寶個性天生比較急躁，所以還沒正確含乳就急著吸。
直到很久以後的現在，回想起來，我才總算認清，這不是哺乳枕的問題，也不是寶寶個性的問題，這根本就是乳頭混淆。
我為了貪圖一整夜的好眠，而選擇半夜時將寶寶推回嬰兒室，交由護士照顧，護士單只是餵過幾次的瓶餵（用奶瓶餵母乳），寶寶就出現乳頭混淆的情況。
誠心建議：
如果想要親餵母奶的媽咪，千萬不要給寶寶奶瓶、奶嘴，尤其是在寶寶剛出生的第一個月，絕對不能給奶瓶與奶嘴。
因為奶瓶是最懶惰的飲食方式，不需要費力就有源源不絕的奶會流入口中；相較之下，媽媽的乳房需要花費力氣吸吮、引奶陣，所以，有的寶寶只要餵過一次奶瓶，就回不去媽媽的乳房了。
奶瓶與奶嘴的吸吮方式，與吸媽媽乳房的方式不同，所以寶寶很容易混淆。
二、半夜推回嬰兒室，胃被無限撐大
我還記得，搬到月子中心的第一天，當時寶寶才五天大。
白天時我和老公用手擠了將近30c.c.的母乳交給護士，心想：這樣晚上應該就可以像在醫院一樣睡過夜。殊不知，半夜12點將寶寶推下去，三個小時以後，房間電話就響起了：「媽咪，我們已經把妳交給我們的奶餵完了，但是寶寶還是餓耶，妳要來推上去嗎？」因為半夢半醒，所以我不疑有他的遵照護士的指示，將寶寶推回房間繼續親餵。
於是，隔天我又努力擠了更多奶，同樣半夜交給護士瓶餵，然後早上我隨口問了護士一句：「寶寶半夜都喝多少啊？」
「媽咪，寶寶喝90喔！」
寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔寶寶喝90喔……
「90？！可是他才出生六天啊！」這一句話向五雷轟頂一樣嚇壞我，寶寶出生才6天，一次要喝90c.c.，天啊！我要多久才擠得出90c.c.的奶？！
護士笑咪咪的回答：「雖然才出生六天，但是每個寶寶的食量還是不大相同呀。」一副理所當然的語氣，讓我覺得自己過度反應了。
因為我根本還擠不出這麼多的奶，所以半夜瓶餵的量，成為了我壓力的來源，我一直深深地認為自己奶量不足，所以無法供給寶寶足夠的母奶，於是我開始瘋狂地想辦法追奶。
但是寶寶愈喝愈多，過沒幾天，他就一次要喝120c.c.，我還是一臉驚訝的問護士：「寶寶這樣正常嗎？」
護士仍染一臉淡定：「這還好啦！我們之前有寶寶已經喝到180c.c.了呢！」
還沒滿月，四個小時要喝180c.c.根本不是一件正常的事情，但是我卻沒有及時悟出這個道理來。
誠心建議：
如果媽咪要親餵，請將寶寶留在自己的身邊，月子中心的護士照顧初生兒的方法，就是把寶寶灌飽，飽到昏昏欲睡，飽到不會哭、不會鬧。
但是初生兒在媽媽肚子裡住了40週，從溫暖狹小的羊水裡，突然來到寬廣且不熟悉的大世界，寶寶是極度不安的；他們需要媽媽溫暖的懷抱、需要透過需吮來滿足口慾、滿足安全感，而這些，是護士無法給予的。
（有空我來寫一篇，月子中心護士的善意，卻造成親餵之路無比艱辛的故事）
三、不會躺餵，無法休息
因為寶寶乳頭混淆，所以每次親餵都是一場戰爭，還沒親餵我就覺得疲倦，親餵時間每次都將近一個小時（加上寶寶的抗拒時間）。
不僅僅如此，我為了讓白天可以多儲存一些奶給護士半夜餵，以及深深覺得自己奶量不足，所以每次親餵完，我都還用手擠乳器繼續擠奶，想讓奶量繼續增加。
於是乎，親餵一小時，加上擠奶、洗擠奶器半小時，距離下一次餵奶時間已經所剩無幾；因為我在醫院沒有學會躺餵，所以根本沒有時間休息，一整日就這樣不曉得自己究竟在忙什麼，卻累得像條狗。
誠心建議：
因為初生兒一日要喝8-16次奶，如果再加上需要透過吸吮獲得安撫，可能一整天媽媽都無法將寶寶放下（也就是俗稱的掛奶）；在這樣的情況下，媽媽如果能學會各種哺育姿勢，尤其是躺餵，這樣寶寶喝奶，媽媽休息睡覺，就不會有過度疲累的情況發生。
是的，就算是半夜，寶寶餓了也不需要起身泡奶、餵奶、拍嗝；媽媽只需要翻身、掏奶、餵奶，然後就可以繼續睡覺。
四、錯誤的觀念：一心想遵循三－四小時餵奶一次的循環，寶寶狂哭不止
在醫院住院的前面三天，嬰兒室大概每隔四小時會要我親餵一次，直到寶寶脫水，護士改成每兩、三個小時餵一次。到了月子中心以後，為了讓寶寶黃疸退得快一點，我也持續大概三小時餵一次。
但是有的時候，寶寶不到三小時就會哭著醒來，我一直以為他是不舒服、想討抱抱，抱著他搖啊晃啊卻仍不見起色，無助的我，好幾次是寶寶哭、我也跟著哭，直到下次餵奶的時間到了，重新奮戰寶寶含乳，才能在親餵的時候，稍稍放空一下（但是我只會坐餵，依舊無法休息）。
誠心建議：
我當時不知道是哪來的執念，覺得一定要間隔3-4小時才能餵一次奶，但是，寶寶不是來當兵的，他們不需要照表操課，只要寶寶餓了就餵。
大人自己都沒有固定時間吃三餐，有的時候提早餓了就吃、有的時候不餓想晚一點吃；而且大人也沒有餐餐吃固定的食物，我們不餓就吃少一點、餓的時候可能去吃到飽。大人自己都這樣了，為什麼要規定寶寶？
五、產後憂鬱
老公的公司產假有五天，如果加上假日，他總共可以陪我九天（寶寶出生剛好是星期六），隨著他的假期即將結束，我突然開始覺得自己無法一人獨自面對寶寶，我不確定我能夠一個人照顧好新生兒。
沒錯，產後憂鬱不是生完就會立刻出現徵兆，也不是一下子就掉到谷底，我的產後憂鬱大約是從生產完一週後，開始慢慢地出現。
猶記當時，我開始出現焦慮、憂鬱的情緒，每次餵奶都顯得力不從心、不論怎麼樣都感覺疲倦睡不飽、甚至連吃月子餐都覺得是一件苦差事，這一連串的不順利，使我內心的恐慌逐漸變大；我變得更依賴老公，任何一件小事都需要他的協助，甚至是擠奶都要叫他幫忙。
我知道我有點不對勁，但是我在那個當下，完全沒有時間、也沒有多餘的心思去檢視「自己」發生了什麼事。
我只知道我迫切地需要老公隨時在身邊，給予我協助。
很可惜的是，我的老公沒有及時回應我的需求，愈來愈多時候，他只是坐壁上觀，對於寶寶的哭泣選擇充耳不聞──因為他假期快要結束了，他希望我能夠快點學會獨立照顧寶寶，我能獨立照顧寶寶，他才能無後顧之憂的去上班。老公的這點心思我是了解的，所以我並不怪他。
綜合上面所說的幾大原因，我為我自己的軟弱感到無助，乳頭混淆、寶寶被撐大的胃、不會躺餵、休息不足、追奶的壓力…等，這些錯誤的觀念，再加上產後荷爾蒙大轉變，造成了我的產後憂鬱。
誠心建議：
生產前一定要認識何謂「產後憂鬱」，而且不是只有產婦要知道，妳的老公、最好是連妳的家人都要知道什麼是產後憂鬱。
根據統計，產後婦女有很高的比例會經歷「產後憂鬱」，產後憂鬱的持續時間因人而異，如果從生理、心理、以及社會這三大角度去說明，產後憂鬱的成因可能如下：
生理方面：產後賀爾蒙急遽變化、產後各種身體（乳頭、傷口）不適
心理方面：照顧初生兒的疲憊、焦慮與不安
社會方面：多了媽媽這個角色、家人無法提供後援、以訛傳訛的錯誤資訊
……等等，這些因素都會導致產後憂鬱（是不是超容易就產後憂鬱的？），所以，產前先了解，產後萬一真的憂鬱了，才能知己知彼百戰百勝，才能對症下藥；不要像我一樣，產後憂鬱了，還不懂得求援，一個人傻傻地承受這些。
萬一產後憂鬱了怎麼辦？第一，請務必告訴身邊的人，請求支援；第二，適當的宣洩自己的不安與憂鬱情緒，不要悶在心裡；第三，轉移注意力，不要隨時隨地想那些不快樂、不安的事情，做點會讓自己開心的事情，例如：追劇、逛網拍（然後叫老公去領包裹順便付錢）；第四，萬一真的非常不快樂，請尋求醫療資源的協助。
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